學校簡介

為培養學生選吃健康小食的習慣，本校已推行「健康小食」，除了在課堂上教育學生選擇健康小食外，本校還提供一個健康飲食的環境。本校參照衞生署編製的「小學生小食營養指引」，禁止小食部及飲品售賣機出售任何一款紅色(少選為佳)小食或飲品。因此本校亦勸喻家長不應給貴子弟擕帶任何一款紅色 (少選為佳) 小食回校。如發現貴子弟攜帶及進食紅色 (少選為佳) 小食，本校的教師或倡健大使會向貴子弟作出提示，提醒同學避免攜帶「少選為佳」的紅色小食回校進食，及鼓勵同學選擇攜帶或購買「宜多選擇」的綠色小食。

為了讓學生學習如何明智地選擇健康小食，實有賴學校及家長的共同努力，請參考以下的「小食分類表」，希望貴家長能協助子女作出健康的選擇，以保障學生健康。

如欲了解更多有關健康飲食的資訊，請瀏覽衞生署「健康飲食在校園」網頁﹕http://school.eatsmart.gov.hk

小食分類表

分類	營養價值	食物	飲品
綠色小食 (宜多選擇)	含豐富營養素，糖分、油脂和鹽分的含量較低，適合作為日常小食。	 麥包、提子包、多穀包  高纖餅乾、梳打餅、茶餅  粟米片、麥片  燴番薯  烚粟米  蒸饅頭、銀絲卷  雞包仔、菜肉包  新鮮水果  車厘茄  雜菜沙律(加少量低脂沙律醬或以低脂乳酪代替沙律醬)  無添加糖分的果乾，如葡萄乾、杏脯乾、蘋果乾  烚蛋  豆腐花(少糖)  原味果仁  低脂芝士  低脂乳酪	 白開水  蒸餾水、礦泉水  低脂、脫脂奶  低糖豆漿  100%純果汁  清茶
黃色小食 (限量選擇)	含適量營養，其糖分、油脂或鹽分含量中等至高，需限制食用。一星期可偶爾進食一兩次。	 含餡料的麵包  甜麵包、紙包蛋糕  花生醬多士  魚肉燒賣  乳果  紅豆沙、綠豆沙  鹽焗果仁  茶葉蛋  焗豆  即食紫菜  蜜餞果乾	 全脂奶、奶昔  含糖的乳酸飲品  含糖的豆漿、豆奶  即沖麥精、朱古力飲品  健怡飲品
紅色小食 (少選為佳)	高脂肪、高糖分和高鹽分，應避免進食！	 夾心餅乾、曲奇餅  啫喱、布甸  雪糕  炸薯片、薯條、芝士圈  西多士、炸麵包、牛油多士、奶油多士  街頭油炸小食如魚蛋、煎釀豆腐、青椒等  炸雞塊、炸魚柳、雞翼  豬肉乾、牛肉乾  經油炸的即食麵、點心麵  酥餅、批、撻  忌廉或芝士蛋糕  豬肉乾、牛肉乾  糖果、朱古力	 汽水  含糖紙包或樽裝飲品  咖啡、濃茶  含酒精飲品

健康小食推廣活動